Mentale Gesundheit

Neben der körperlichen Gesundheit ist beinahe die mentale Gesundheit noch wichtiger. Wenn es uns über längere Zeit mental schlecht geht, beginnt der Körper krank zu werden.
Ein bewusster Raum zum Stillwerden und Innehalten ist nötig – zum Krafttanken und zur inneren Sammlung.
Hier geht es darum, die eigene Verfassung zu klären, persönliche Energien zu reinigen und sich achtsam zu schützen – damit innere Stabilität und Gleichgewicht erhalten bleiben.
Im Alltag wirken viele Eindrücke, Gedanken und Stimmungen auf uns ein.
Sich regelmäßig zurückzuziehen hilft, wieder bei sich selbst anzukommen und die eigene Kraft bewusst zu ordnen.

Energie + Lebenskraft
Jeder Mensch besitzt sein eigenes Energiefeld. Dieses Feld durchdringt den Körper vollständig und reicht zugleich über ihn hinaus. Es strahlt nach außen und wirkt unter anderem gleichzeitig als Mittler zwischen uns und den Energien unserer Umgebung.

geführte Meditationen
Manchmal spüren wir im Alltag, wie sehr wir von äußeren Eindrücken abgelenkt oder belastet werden. Kleine Meditationen laden ein, wieder zur eigenen inneren Quelle zurückzufinden.