Meditationen
Neben der körperlichen Gesundheit ist beinahe die mentale Gesundheit noch wichtiger. Wenn es uns über längere Zeit mental schlecht geht, beginnt der Körper krank zu werden.
Ein bewusster Raum zum Stillwerden und Innehalten ist nötig – zum Krafttanken und zur inneren Sammlung.
Hier geht es darum, die eigene Verfassung zu klären, persönliche Energien zu reinigen und sich achtsam zu schützen – damit innere Stabilität und Gleichgewicht erhalten bleiben.
Im Alltag wirken viele Eindrücke, Gedanken und Stimmungen auf uns ein.
Sich regelmäßig zurückzuziehen hilft, wieder bei sich selbst anzukommen und die eigene Kraft bewusst zu ordnen.
Diese Vaterunser-Meditation ist eine Einladung zur inneren Sammlung.
Sie führt Schritt für Schritt in eine bewusste Hinwendung zum Licht, zum Göttlichen.Die Worte des Vaterunsers werden dabei nicht nur gesprochen, sondern ruhig betrachtet.
Licht zu meiner Stärkung
Manchmal spüren wir im Alltag, wie sehr wir von äußeren Eindrücken abgelenkt oder belastet werden. Diese kleine Meditation lädt dich ein, wieder zu deinem eigenen inneren Licht zurückzufinden – zu der Quelle in dir, die immer leuchtet, egal was im Außen geschieht.
Pendel-Meditation
Wenn Gedanken und Gefühle ins Schwanken geraten, braucht es einen Moment der Sammlung.
Die Pendel-Meditation hilft, die eigene Mitte wiederzufinden und sich im Geist neu auszurichten.
Manchmal ist es nicht das Große, Dramatische, das uns erschöpft – sondern das tägliche Zuviel. Zu viele Gedanken. Zu viele Anforderungen. Zu wenig Raum zum Atmen.
Diese christliche Meditation führt aus innerer Überlastung in eine neue Ausrichtung im Licht Gottes – mit bewusster Hinwendung und Gebet.